Pourquoi se tenir debout contre s'asseoir?

Les bureaux assis-debout font fureur ces jours-ci, mais savez-vous pourquoi?

Des études scientifiques ont montré que nos vies sédentaires modernes nous tuent. Nous sommes assis plus que jamais et cela augmente notre risque d’obésité, de maladie cardiaque, de démence, de diabète et même de décès prématuré.

Alors, comment pouvez-vous remédier à cette situation? En continuant à faire des choix alimentaires sains et à participer à des activités quotidiennes, tout en introduisant davantage de position dans votre vie. Pourquoi rester assis toute la journée à un bureau inconfortable alors que vous pouvez rester debout?

Avoir la possibilité de rester à votre bureau peut profiter à votre vie de bien des façons, notamment:
• Réduction des maux de dos
Une étude portant sur 23 employés de bureau qui alternaient entre assis à leur bureau et debout a révélé une réduction de 31,8% des maux de dos. Nous pourrions tous utiliser un peu moins de maux de dos dans nos vies.

• Un confort accru
En utilisant des meubles ergonomiques, vous obtenez plus de soutien dans des endroits comme votre dos, vos poignets et votre cou et donc moins de stress sur vos articulations.

• Augmentation des niveaux d’énergie
Dans une étude contrôlée, 87% des personnes qui se tenaient debout pendant leurs journées de travail ont signalé une augmentation de l’énergie. Cela peut être dû à leur augmentation de l’humeur, car il a été démontré que rester assis pendant de longues périodes était lié à la dépression et à l’anxiété.

• Diminution du risque de prise de poids + obésité
Le simple fait de choisir de rester debout au lieu de rester assis brûle plus de calories que de simplement rester assis. Pourquoi ne pas avoir la possibilité de faire des choix plus sains?

• Augmentation de la créativité
Une circulation sanguine accrue signifie plus de créativité. Plus de créativité signifie une journée de travail plus productive!

• Amélioration de l’humeur
Bien sûr, si votre corps se sent bien, votre humeur va s’améliorer!

Bien entendu, bon nombre de ces avantages sont optimisés en incluant un tapis anti-fatigue dans le mélange. Avec cela en remorque, qui sait où sont les limites de votre santé?